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🤯 A MENTE NÃO DESLIGA, O CORPO SENTE.
Você já acorda pensando nos prazos.
Vive no automático.
Passa o dia resolvendo tudo - menos você.
À noite, o corpo está exausto...
Mas a mente continua acelerada.
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Dormir bem parece quase impossível
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Desligar virou um desafio
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O corpo vive tenso
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A ansiedade está sempre presente
Ignorar esses sinais cobra um preço alto.
Mas aprender a desacelerar é possível - mesmo com uma rotina cheia.
A YogaHolic é um espaço de prática consciente para quem vive com a mente acelerada, o corpo tenso e sente que precisa voltar pra si.
Aqui, o yoga não é performance.
É respiração, presença e reconexão - mesmo em meio à rotina.
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Aulas para aliviar ansiedade e estresse
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Práticas que ajudam a soltar o corpo
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Ritmo acessível, sem pressão
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Você não precisa saber praticar. Você irá aprender.
Mas será que é pra mim?
Provavelmente sim, se você se identifica com pelos menos um desses pontos:
Convive com estresse e ansiedade e quer encontrar uma forma de aliviar isso.
Tem uma rotina acelerada e sente que nunca sobra tempo pra si mesma.
Acorda cansada, dorme mal e sente o corpo cada vez mais tenso.
Já tentou várias formas de relaxar, mas nada parece realmente funcionar.
SE VOCÊ SE IDENTIFICOU COM ISSO, A YOGAHOLIC FOI CRIADA PENSANDO EM VOCÊ.
COMO A YOGAHOLIC TE AJUDA NA PRÁTICA:
🧘♀️ Yoga além do tapetinho: aprenda a aplicar o yoga na sua rotina, mas emoções e na forma como você vive - não só nas posturas.
⏱️ Práticas curtas para dias corridos: aulas de 15 a 20 minutos para aliviar ansiedade, soltar o corpo e cuidar de você mesmo quando o tempo é curto.
🌿 Práticas mais longas para desacelerar: aulas de 30 a 60 minutos para quando você pode ir mais fundo, aliviar o estresse e fortalecer o corpo com calma.
🌀 Corpo, respiração e consciência: movimento, respiração e presença para te ajudar a sair do automático e se reconectar com você.
Tudo isso para que o autocuidado deixe de ser um esforço - e vire parte da sua vida
COMO FUNCIONA A YOGAHOLIC
A YogaHolic não é um curso fechado e nem uma promessa impossível.
É um espaço online de prática contínua para você cuidar do corpo e da mente no ritmo da sua vida.
Ao entrar, você tem acesso imediato às aulas já disponíveis na plataforma, com práticas pensadas para aliviar a ansiedade, soltar o corpo e ajudar você a desacelerar - mesmo com uma rotina cheia.
Não é sobre fazer mais.
É sobre criar constância, presença e cuidado real.
O que você encontra na plataforma hoje
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Aulas de yoga em diferentes durações, para dias corridos ou momentos de pausa.
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Práticas focadas em respiração, consciência corporal e presença
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Conteúdos pensados para aliviar estresse, tensão e mente acelerada
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Acesso constínuo às aulas disponíveis, sem pressão ou metas irreais
